söndag 31 juli 2011

Idag stod det MTB i Kvarntorp på schemat. Hade skickat ut ett gruppmail till samtliga cyklande ungdomar i Almby och vi blev 12 personer trots att det är semestertider och många har angett jobbmail. Det var ett snabbt gäng som trampade iväg mot den riktigt underhållande cross/enduro-delen.

Jag började passet med att köra lite stigvisning så att alla (läs oroliga föräldrar) visste området som vi skulle hålla till i. När vi körde nerför en brant backe första varvet där det även fanns ett litet hopp längst ner så hörde jag bakom mig: vov, tjohoo, ihaaa och liknande utryck från ungdomarna. Efter hoppet så bar det uppför och det ganska brant men det är det värt för det blir en riktigt rolig, rak och brant nerförslöpa efteråt. Några ville inte första varvet så dom cyklade jag ner med en annan väg (dom körde lite senare i backen).

Efter ytterligare lite stigvisning så delade vi upp oss och Simon försvann med ungdomarna och där stod vi föräldrar kvar o funderade på om vi skulle ta en kaffe... Men så blev det givetvis inte utan vi begav oss med raska tramp mot området där ungdomarna uppehöll sig och vi blev svettiga, trötta och roade av banorna. Efter nästan 2 timmars cykel så begav vi oss mot högen och där skojtävlade vi om vem som kunde komma längst upp en en rikigt svår backe, tvåa blev jag, slagen av Magnus Jörnegren med typ 2 dm.

Nu stod vägen upp mot toppen på tur och den är brant, lång och tung men upp kom vi och ner likväl. Upp till golfbanan för mer vatten och sen rullade vi mot bilarna och lite välförtjänt fika. Där visade det sig att det var fler som anmält sig cykelvasan, rikigt roligt!

Total cykeltid blev 2h 40min. Jag tror de flesta tyckte att det blev en rolig runda med mycket action i form av hopp, gupp, backar, velodromkurvor och liknande.

Får se om det går att planera in någon mer gemensam runda innan semestern är helt förbi.

lördag 30 juli 2011

Trail running

imorse så blev plattläggningen i stort sett klar och grillen är uppbyggd igen, så nu kommer nästa etapp: Bygga trappa...

Idag fick det bli löpning i skogen, närmare bestämt fick det bli en tur på Skåle Klints vandringsled.
Parkerade vid Sandviksbaden och sprang den långa vägen upp till toppen och benen var oförskämt pigga idag. Väl på toppen så börjar det bära utför omgående och leden går in i en uttorkad bäckfåra som är full av grova stenar, såpass grova att cykling utför där inte är att tänka på. Halvvägs ner så vänder stigen vänster och sen så är det uppför igen, rikigt brant denna gång och för att spara på krafterna så gick jag där det var som allra brantast. Efter andra utsiktsplatsen så svängde jag vänster, leden fortsätter dock rakt, den vänstra stigen tog slut efter en kilometer vid en sommarstuga där dom höll på att duka upp inför kräftskiva och så väldigt fundersamma ut när jag kom inspringandes svettig o dan. Det blev att vända och fortsätta på den snitslade leden istället, ingen lyckad stigletning idag heller ;)

Nu bär det utför och det tämligen skarp, väl nere så blir det stenig löpning, här är inte leden cykelbar, utan sista gången vek vi upp till vänster i en ledningsgata, det går nu inte så fort för alla stenar men plötsligt så kommer en liten skogsväg och sen så kommer grusvägen, vilken dock lämnas efter 20 meter och nu blir löpningen som allra bäst. Stigen är lättsprungen och spångarna (eller det kanske heter spängerna..) sviktar gott under fötterna, vid badplatsen så är pulsen riktigt hög men det är inte så långt kvar nu, utan det är bara att bita ihop.

Sista biten går riktigt fort och snart ser jag bilen igen, totalt så tror jag det tog 45-50 minuter för mig att ta mig runt, inklusive återvändsstigen. Står och eftersvettas i 20 minuter innan jag far hemåt för att rätta min första egenkomponerade V75-rad. Hur många rätt jag fick? Enkelt sagt så vann jag lite lite lite pengar, räcker typ till, nej fan det räcker inte ens till en flaska kedjeolja...

Nu tror jag T kom hem så det är dax att öppna en kall och tända grillen. Tjing

torsdag 28 juli 2011

Stigletning

Igår trampade jag iväg mot Hallsbergs Sockenkyrka för att möta upp Simon som blev ditkörd av Therese. Vi trampade upp mot Tisaren och tog första vägen åt höger så fort skogen hade börjat och sedan hittade jag en stig in till vänster (tyvärr så skulle vi ha tagit höger 100meter senare...) och den körde vi in.
De 200 första metrarna var riktigt bra och sen kom ett kalhygge, vi lyckades korsa det och hittade skogsmaskinsspår som vi följde längre o längre in i skogen. Efter ett antal korsningar o funderingar så var det slut på både spår och stigar varför vi vände åter och gjorde ett sista försök på ett gammal skogsmaskinsspår och då kom vi till slut ut på vägen som gick ner till kyrkan. Vi valde då att cykla åt andra hållet och snart så uppenbarade sig en väg till vänster där jag aldrig kört förut och givetvis så svängdes det in där, ett antal korsningar senare så kom vi fram vid Herrfallsäng och valde då att styra styret hemåt via små fina skogsvägar.

Summa summarum så blev det ca 2,5 timmar på sadeln och inte just några nya stigar... Men många fina gula kantareller sågs till,vi vet dock inte var vi var så att plocka dom är bara att glömma.

Vid cykelvården så upptäckte jag att kedjeoljan var slut och kände inte för att åka in till Örebro så jag stack iväg till den nya cykelbutiken i Kumla. Där blev jag ståendes och snacka en bra stund och det visade sig att han nästa söndag ska ha ett cykelevent i Kvarntorp, najs!

Nu är det dax att plåstra om alla blåsor på vänsterhanden och fortsätta med stenläggningen, fy fan vilka kontorsnävar jag har.

Action

Oj vilket pass det blev. Jag cyklade till Kvarntorp och Simon blev skjutsad för att orken skulle räcka till en bra stund, vi styrde näsorna direkt mot ett nytt litet område jag blivit visad helt nyligen och där trampades det ytterst lite innan vi insåg att vi var tvugna att serva Simons trampor så det blv bara att sikta in sig på farsans jobb, lyckligtvis så bor det en del cyklister på vägen dit och vid andra försöket så fick vi tag på rätt insexnyckel och färden kunde fortsätta.

Väl tillbaka i det "nya området" så körde vi tämligen hårt, det var mycket uppför och nerför och dessa backar var ganska branta och lite tekniska oså. Jag tror området kallas crossbanan i folkmun och den liknar inte den jag sett på Johans blogg utan här är det action hela tiden, är nästen mer som en endurobana. Det finns en antal riktiga nerförbackar och där går det fort och jag har lyckats fått en liten film därifrån...


Det ska bli spännande att se om filmen visas, har tyvärr inte tid att sitta längre...

Efter två timmars trampning så blev Simon upphämtad och jag trampade i ett ganska hårt tempo tillbaka hem, för att enbart hinna duscha o käka innan det var dax att dra igen. Denna gång mot Tisaren för lite kvällsfiske med grabbarna, 1 borre och 3 gäddor blev resultatet, 2 gäddor blev med hem.

Sent igår kväll satt jag o Simon och studerade kartan för att veta vart vi ska idag....

tisdag 26 juli 2011

Hemma igen

Jaha då var man hemkommen från lite semesterresa. Efter Öland så for vi till Älmhult och träffade där syskonen. Vid Älmhult ligger sjön Möckeln och sjöar är bra. Det blir liksom lite svårare att låta bli att cykla den planerade rundan då, runt sjön är det 55km (den vägen jag tog) och mycket små vägar, inte direkt några övermängder stig men nycket traktorstig.

På en av de få stigarna så korsade jag det som måste vara Sveriges största hallonbuskefält, shit va stort, måste vart flera hundra kvadratmeter med vildhallon. När jag var på bortra änden så vart jag tvungen att korsa en kohage och för att komma in så var det gigantiska grindar, måste vart typ för tjurar, så det fick bli lugn och tyst/smygande cykling därigenom för ute i skogen är det ingen som en skrika....

Höll nästan på att glömma: det regnade också.

Kan också tillägga att det är riktigt bra med en GPS när man är långt borta o inte riktigt vet hur man ska trampa, det finns många korsningar i skogarna och det flesta är utan skyltning.

Efter att ha kommit hem kl 12 inatt så ska husvagn o bil plockas ur och sedan ska jag försöka ta mig en riktig runda, den däringa cykelvasan närmar sig lite för fort just nu och att krossa fjolårstiden med en timme känns väldigt avlägset så jag kommer att nöja med med att trycka mig under 4 timmar iår.

torsdag 21 juli 2011

Formförstörarsemester

Det har inte varit så jättemycket skrivande här på några dar men är det semester så är det....

Sitter nu på ett blåsigt och regntungt Öland och hoppas på att morgondagen ska bringa sol över oss. Idag blev det det första rikiga cykelpasset sen Sottern Runt, korsade Öland och vad kan man säga? Det är platt, rikigt platt, det är stiglöst häromkring, det blev ganska mycket asfaltsnötning och ytterst lite grus- och traktorvägar. Men jag fick ihop en timme innan frukost.

Jag har inte liggat helt på latsidan har faktiskt sprungit några pass, varav ett på alvaret och miljöombyte är alltid trevligt. Känner nu att vasan är väldigt nära och jag cyklar väldigt lite, ska bli spännande att se om det går att boosta formen på 2 veckor....

Har också provat dammsugarglass och arraksbollsglass (som jag läst om i en annan blogg), riktigt riktigt gott för en fiklist som jag. Och idag såg vi en snubbe som windsurfade, JAG VILL OCKSÅ!!! måste vara 1995 jag senast stod på en bräda :)

onsdag 13 juli 2011

Kvalitetscykling

Igår så var det den årliga Sottern Runt. Simon hade ont i halsen så jag trodde jag skulle få trampa själv med alla pensionärer men då ställde fotbollsspelaren Filip, helt oväntat, upp som sällskap.

Han tog Simons cykel o sen bar det iväg, jag hade förra årets runda i gpsen så Filip kunde se hur han låg till mot brorsan hela tiden. Vi hade ett försprång på ungefär 1km fram till Kilsmo sedan kom Simon stark o ledde vid Brevens Bruk där vi intog första fikan och mötte upp med Svennevadscyklisterna. Sedan bar det iväg över Knipphammaren mot en grymt fin stenhäll där solen alltid värmer gott och andra fikan intogs.

Därifrån fick vi cykla lite single track fram till Kvarsätter, Filip ledde nu med en dryg km över Simon och när vi passerade badviken så ökade försprånget rejält då jag o Simon tog ett dopp där förra året. Väl hemma hade Filip krossat förra åretrs tid med 27minuter eller 7km om man vill mäta så.

När det var dax att sova så tror jag Filip slocknade på 5 minuter... Han sover nu så vi får se lite senare hur opigga benen är.

Annars så bärs och läggs det bara plattor här hemma, mina små kontorsnävar är fulla med blåsor efter ett antal timmars slit.

Förresten.... Köpte en ny sadel igår, verkar alltid finnas plats för lite nya cykeldelar numera.

söndag 10 juli 2011

Mörksuggejakt / omkörning

Kan härmed meddela att det är lyhört i gamla tågkupéer, trodde aldrig grannarna skulle somna och lät inte dom så lät den ombyggda brandbilen utanför. Grannarna vaknade för övrigt 05.30. Efter en del slummer så ringde klockan och det var dax att kliva upp eller rättare sagt ner då jag fått överslafen. Magnus hade fixat frukost på ett föredömligt sätt, rikigt mycket energi i den.

När vi hade hämtat ut nummerlapparna så började det regna men slutade en stund innan start, men jag behöll armvärmarna och knävärmarna på då det skulle komma mer. Starten ut ur Rättvik gick lugnt i drygt 40km/h och vi höll oss till planen för så fort backen mot Vidablick kom så slog vi av på tempot men många gjorde inte det och dom hade jag (för nu hade Magnus fått släppa pga sitt knä) passerat allihop innan halva backen var avklarad. Låg med en jämn och bra puls hela vägen upp och det lönade sig för när stigen kom på toppen så var jag helfräsch. Tyvärr verkade inga andra vara det för oj så sakta det gick, när vi väl kom ut på en väg igen så var det bara att lägga sig till vänster och passera många.

Sådär höll det på de första 3-3,5milen innan jag passerat dom som trodde dom var elitmotionärer, dom enda personer jag kunde ha rulle på var dom som jag kom ikapp på någon single-track och sedan försökte dom ta rulle när det blev lite bredare men orkade inte.

När vi på något ställe kom fram ur skogen kom jordens jävla uppför, var även något spurtpris där och där började benen kännas möra och jag fick slita uppför varför klungan åkte ifrån mig, men jag kom ikapp igen.

Hittade några som var jämstarka med mig och kollade om någon kände för att prova på tre timmar men ingen var intresserad av att hjälpa till så det fick bli solokörning, dvs jag längst fram och några bakom som försökte hänga på.

Med 10-12km kvar tog vattnet slut och då visste jag på en gång att avslutningen skulle bli jobbig och det blev den. Lyckades tigga till mig lite vatten med 5 km kvar (tömde i mig 0,5 liter) men det var försent så sista biten blev en plåga där det var långt mellan kilometersmarkeringarna. Väl inne på arenen så kollade jag att ingen var bakom och sen var det bara att glida i mål, trött och sliten, men inte riktigt nöjd.

Nu var detta mitt första MTB-lopp (bortsett Vasan som innehåller cykelkorgar) och därför var detta ett testlopp.

Några saker att ta med mig inför kommande lopp:
1: Starta nästa i elitmotionärsfållan, slipper nog då att bromsa mig igenom stigarna och sen bara ligga på omkörning. Hade kunnat spara mycket tid där....
2: Maktkakorna ska vara tre gånger så stora.
3: Stanna och fyll på vatten när det har sjunkit till hälften i andra flaskan.
4: Om jag har med mig sov-kuddar, kom ihåg att ta med dom hem.


Tror cykelvården får vänta tills imorgon, pömsigt nu.

fredag 8 juli 2011

Idag blev det blött, rikigt blött på Kvarntorpsrundan. Vi lämnade Pålsboda i strålande solsken och jag visade en ny trevlig vägg/stig till Kvarntorp, väl framme så körde vi in Södra Mossby, korsade Holmagatan, passerade ett vattenhål och sedan kom det vatten från himmeln, mycket vatten. Vi började med att söka skydd under ett träd men det var lönslöst efter stund så vi trampade vidare. Siktet ställdes på Connys uteplats och där blev vi kvar i minst 20minuter innan vi kunde trampa vidare.

När vi kom fram till crossbanan så visade jag en variant på hur man kan trampa igenom alla stigar på en bra sätt och lagom när vi var klara så säger Henrik att den finns en liten runda till och den var rikigt najs. Kommer att köra den ett antal gånger igen och jag kan gissa att ungdomarna i Almby kommer gilla den.

När vi kom upp mot golfbanan så bestämde vi oss, vi var då rikigt blöta, att det var dax att styra hemåt.

Det blev några timmar i ett behagligt tempo, precis vad jag behövde inför söndag.

Sen när jag o Filip skulle följa Filips kompis hem på cyklarna så öppnade himmeln sig igen och det vräkte ner.

Såg något konstigt när vi cyklade dit, det stod 3 bussar vid järnvägsbommarna och när vi cyklade tillbaka stod det fem, Filip fick då syn på tåget som fått stopp en liten bit bort på spåret, passagerna såg vare sig roade eller torra ut. Forca SJ.

torsdag 7 juli 2011

Nära nu, en symbolisk stund imorgon och sen är det semester.

Har glömt skriva att Piggoten är såld och med den försvann alla 26 tumsdäck....
På jobbet har det bara varit skobärning hela veckan och på hemmaplan har jag burit grus och mursten så någon mer träning har inte stått på schemat. Känner att kroppen är ganska sliten just nu så det ska bli skönt med ett lite lättare pass på cykeln imorgon, sista innan Mörksuggejakten på söndag. Ska bli riktigt roligt att prova på MTB-lopp där de troligen inte förekommer lika många cykelkorgar som på vasan.

Är anmäld i damklassen och dom verkar inte intresserade att flytta mig till rätt grupp så jag tar väl med mig en bh dit. Kollade lite på banprofilen och tydligen börjar vi uppför ett berg... Eftersom jag är helt ny på MTB-lopp så är målet att komma runt och ligga på gränsen så mycket som möjligt och sen kommer jag utvärdera min insats för att se om jag ska gå upp någon klass, vill ju inte piska de rutinerade cyklisterna direkt ;)

tisdag 5 juli 2011

En liten nätt runda...

Idag har det burits skor, en j*vla massa skor. Och lagom när vi började få lite koll på läget så kom nästa laddning... Kartongerna som har farit runt halva jorden är inte direkt rena heller.

Kvällen har avnjutits i cykelns tecken. The Jörnegrens kom över, Simon och Oliver tog en racerrunda medans papporna valde skogen. Tarstaborg bjöd på en trevlig tur, tyvärr så spökade ett knä på sällskapet, vilket gjorde att vi nöjde oss med ett varv.

Annars blev det mycket GPS ikväll då vi försökte byta banor med varandra, gick sådär (läs: åt h-vete). Lite Bergslagstrampssnack och kartläsning och cykelfika hanns med, likaså planeringen inför söndagens tur upp till Rättvik och Mörksuggejakten (där jag för övrigt är anmäld i damklassen....). Vi hade planen klar, väckning i Pba 04.00.... Men i sista stund så kom vi fram till att vi nog ska leta efter övernattning däruppe.

Har inte tid att skrvia mer, T har bakat Kalle Anka-kaka :)

söndag 3 juli 2011

KROSS

Imorse blev det cykelfix innan resten av familjen vaknade, hann justera sadel, trampor, byta bromsklossar fram o bak samt skruvat lite på framdämparen för att se vilken skillnad det gör.

När gräset var färdigfriserat ikväll så var det tänkt att jag skulle cyklat runt Tarstaborg några varv, men Therese hade lagt beslag på cykeln, tro inte att hon cykla, den satt kvar på taket när hon åkte till Örebro. Det fick bli löpning på terrängbanan vid Ok Tylöskog utanför Svennevad. Förra året så klockade jag snabbaste varvet på 9.05. Kände mig seg idag och första varvet var uppvärming, sprang ikapp en annan person på slutet....

Andra varvet kändes bra i 100meter och det var halvvägs uppför första berghällen som syran kom som en blixt från klar himmel och sen var det tung forcerad löpning/klättring hela varvet, på ett riktigt rotigt parti så kände jag att koordinationen inte hann med och musklerna bara skrek. Helt plötsligt ser jag tre individer på väg uppför bergväggen som jag närmade mig. Passerade dessa innan väggen var avklarad och sen var det bara att borra sista bergknäpporna och stapla ut på gräsplanen för att stoppa klockan och den visade 8.22 !!! 43sekunder snabbare....

På tredje och sista varvet staplade jag mig runt och det fick bli sista för ikväll.

lördag 2 juli 2011

Simon Simon Simon

Husvagnen var färdigpackad för en vandringhelg i Ånnaboda, natten skulle bara klaras av innan avfärd...
Kl 00,15 ringer telefonen "Hej det är ***** från kollot, Simon har skadat en fot" och det var det det. Vårdcentralen i fredags konstaterade att det troligen är en spricka i foten.

Istället fick det bli en sväng till Gusselby där han kan aktiveras utan massa fysisk aktivitet.
Så på vägen upp fick det bli en blixtvisit på Bergslagstramps invigning vid Digerberget där en karta införskaffades.

Igår blev det en 3timmarstur på cykeln. Gusselby-Storå-Stripa-liten stig-grusväg-Bergslagsleden-Uskavi-Siggebohyttan (tror jag det hette)-sjuk jävla lång uppförsbacke-Lindesberg-Gusselby. Skönaste kommentaren jag fick var i Uskavi av tjejen i kiosken när jag frågade efter vägen mot Lindesberg "ta vänster vid huset med gräs på taket och sen kommer jordens jävla uppför" och det stämde ju, det var en riktig uppför...

Sprang på några gamla bekanta från födabarngruppen när jag begav mig ut igår, så det blev grillning vid deras sommarstuga igårkväll, najs!