Då var det gjort. Piggoten ligger utlagd till försäljning, vet faktiskt inte om det är rätt men jag kan ju inte ha hur många cyklar som helst. Eller kan jag det?

Det känns som om Huklen och Piggoten hör ihop på något vis, 26tum, lite för liten, någon Dura-Ace-komponent som jag inte riktigt vet om, snabb uppför, otäck nedför. Men Bianchin är mycket trevligare att trampa på och så är det lättare med reservdelar, komforten är också mycket bättre...

Men fasingen Piggoten är speciell, har funderat på om jag skulle sälja Italienaren istället, men det är ju ny. GAAH valet o kvalet.

Hursom nu ligger Piggoten utlagd på blocket och några har hört av sig så vi får se vad som händer.

Annars har inte tiden räckt till för någon mer träning hittills denna vecka. Kom hem klockan nio från jobbet igår och idag var jag för sliten för att kunna fokusera på någon krävande fysikt avktivitet.
Tror nog värmen gjorde sitt till det hela också, så imorgon får det bli ett löppass i Ånnaboda dit kosan ska styras i helgen. Vandring på lördag är inplanerad och det ska bli riktigt najs att få komma ifrån en stund. Det ska faktiskt bli lite spännande att som nya (gamla, hittades på blocket) förtältet tänker hålla efter den första lagningen.

Idag gick det för fort....

Idag styrdes bilen mot Blekinge och Skaune. När jag lämnade Karlskrona och styrde mot Löddeköpinge så måste jag kört på Sveriges tråkigaste väg, 2+1väg där det mest var 1, motorväg typ 3km och sedan 1väg igen, genom 50 och 70-områden och allt detta blandades med hur många vägarbeten som helst...

När jag bordade hotellet så var det bara att kasta i sig en banan, svida om och bege sig mot samlingspunkten för kvällens runda. Tror nog de andra cyklisterna blev lite paffa när det satt en kille i Kumla CA-kläder o väntade, mest överraskad blev nog Fredrik (ck.se). Vi skulle möta upp några andra cyklister utanför Helsingborg och eftersom det var tänkt som uppvärmning så snittade vi bara 47 km/h första milen och då blev jag varse om att detta skulle bli jobbigt.

Det stod tydligen lagintervaller på schemat för kvällen, med inslag av spurter. Fort fort fort gick det och jag hängde med så länge kroppen orkade, det gick ruskigt fort för mig som bara gjort två pass på racern iår.
Men jag fick en rikig genomkörare med hög puls under nästan två timmar och det är man inte bortskämd med hemifrån.

Bergslagstramp - najs

Bergslagstramp har verkligen gjort/gör något riktigt trevligt för oss skogsmurvlar uppe i Nora. Dagens runda tog 3,5 timme och var ganska slitig sista halvtimmen innan fikapausen i Pershyttan. En del orutin vid kartläsningen gjorde att vi var mycket längre österut än vi skulle ha varit, tog nog en mil innan vi kom fram till vart vi var i verkligheten. Eftersom den blå slingan vi valt bara bestod av grusväg så tog vi det drastiska beslutet att en svart slinga var att föredra och jag tror att vi alla blev nöjda med det valet.

När vi väl kom till fikat i Pershyttan så var kropparna ganska slitna men kladdkaka, tårta, hallon och rabarberpaj rådde bot på den biten.

Kan rekommendera att köpa en karta och sen börja utforska dessa skogar!!!

Ska försöka ladda upp en film med riktigt dåligt ljud och som egentligen inte säger så mycket...

En litet roligt inslag var en minigolfbana mitt skogen...

Tufft runt midsommar

Idag värker det i den gamla kroppen o upprinnelsen till det måste vara gårdagens dubbelpass...
Som bestod av först terränglöpning ,1 timme, vid orienteringsstugan utanför Svennevad, där finns en grym terrängbana som går upp o ner, över berghällar, uppför stup och liknande. Det blev tre varv tillsammans med Filip, när jag kom för långt före så fick jag stanna för att vänta in honom och under den tiden kördes armhävningar, blä vad trött jag var när vi åkte hemmåt.

Hann inte en duscha innan vi styrde kosan mot Mullhyttan för den årliga grillfesten, iår var det inplanerat en MTB-runda innan och det blev det. På stigar som var sönderkörda av dessa förbannade skogsmaskiner och på stigar som inte fanns mer än i gpsen. Men vi fick till 1 timme i omarker men och det slutade inte bättre än att sadeln gick sönder, får köra med fulsadel idag. När jag ståendes rullade mot startplatsen så ringer det i bakfickan och vips så är man anmäld till Mörksuggejakten, tjosan.

Nu (läs morgon) är det bara att kasta i sig frukost för att sedan bege sig mot Pershyttan och ännu mer cykel....

Lättklädd på vattnet....

Höjdpunkten på gårdagens avslutning på ungdomsträningen i Marka måste ha varit fikat efteråt, åtminstone om man frågar ungdomarna. Vi körde en variant på en riktigt trevlig ungdomsrunda, lite väl mycket grusväg enligt mig men den är ändå najs.

Midsommarafton inleddes med en på tok för pigg Fabian som följdes av lite murbyggning redan kl 8 och det tog inte många minuter innan det kom ett trevligt sms från Jörnegren om att dom kunde följa med till Kvarntorp för lite tur-cykling med grabbarna, strax efteråt ringde Pettersens och sa att dom kom ifrån lite tidigare än beräknat, så vi blev 8st som trampade runt i två timmar. Riktigt rolig cykling för både stora och små bjöd dagen på.

Dagens höjdpunkt måste vara personen på Jetskin....

En hektisk lunch, dusch, packning gjorde att firandet i Lerbäck fick gå om intet så Pålsboda folkets park fick bli en god inbytare och jag tror grabbarna var nöjda med det.

Annars har det varit en riktigt lugn midsommar som nu håller på att avslutas hemma i soffan med U17-vm på dumburken och lika gott är det då Filip påstår att vi ska springa terräng imorgon...

Träningsschema - haha

Igår påbörjade storgrabbarna sitt träningsschema och idag (vilodag) så spräcktes det...

Löpningen igår gick jättebra för Filip, mindre bra för Simon som tröttnade efter typ 300meter, men 3 km klarade dom av.

Idag när jag kom hem så var det bara att ta några tonfiskmackor och sedan på byta om, distanspass för Simon stod på schemat och det tänkte jag vi skulle tillbringa runt skogsmaskinssönderkörda Tarstaborg, tro't eller men dom hade grenslat stigen med sin gigantiska maskin och gjort rundan lite mer teknisk på ett litet parti, vilket välkomnas!!! Vi fick köra några nerförsbackar ett antal gånger så att S fick känna på att det går att släppa bromsarna och låta cykeln hjälpa till nerför.

Drygt två timmar blev passet idag och det innehöll även en hel del stigletning. 186 som toppnotering på pulsen fick Simon till.

Mitt ute på en liten grusväg så mötte vi en arbetskamrat som var på väg till någon vindrickarkväll,
jobbardag imorgon... får väl se...

 Filip hade under tiden passat på att springa intervaller bakom Backa Gård och sedan avslutat med 3km löpning, den killen kommer att vara jobbig att hålla bakom sig snart...

Cykelstrumpor från posten kom det också men till Simon, storlek XL så jag åker på att köpa ett par nya åt honom :)

Har en plan för hur hela familjen skulle kunna komma ut och löpa samtidigt och så att alla blir trötta o goa, ska ventilera den nu så jag skriver om planen och utfallet snart

Planering

Idag var det tungt på jobbet, i fysisk bemärkelse, har packat mycket skor. Kände av gårdagens moss-löpning när det skulle flyttas 12pars-kartonger hela tiden...

Dagens träning skulle vara backintervaller för både unga som "gamla" (kan inte skriva "rökare, tjockisar och annat löst folk"....). Sörbybacken stod på schemat för de gamla medans vi unga tog en runda lite längre bort i skogen och dom flesta provade cykla uppför en stor sten och sedan blev det lite backintervaller för dessa med. Backintervaller är rikigt bra träning för oss unga föräldrar som är med och trampar och att hålla ungdomarna bakom sig är inte det lättaste... Ett par nya armvärmare vilka kommer fungera som benvärmare åt Simon fick vi med oss hem från Marka, tänk vad skönt det ska bli att få tillbaka mina armvärmare igen.

När Uddevalla CK har MTB-träning så har dom all träning samtidigt, både vuxna o ungdomar, har ventilerat en del ideer med några i Almby de senaste dagarna så det ska bli spännande att se om vi kan utveckla det till hösten.

Ikväll ville Simon och Filip ha varsitt träningsschema och när dom säger så är det ju bara att uppmuntra.
Det som är lite oroväckande är att CyklistSimon vill hålla på med massa löpning istället för distanspass på grusvägar... Har lite att arbeta på där!!


Har kollat lite i långloppskalendern för att se lite hur man står sig mot rökare, tjockisar och annat löst folk i skogen men det verkar svårt för en trebarnsfar i semestertider att ens kunna hitta en ledig helgdag. Så jag kommer införa 35 timmar på varje dygn under nästa halvår.

Dagen efter kvällen före...

.... så var jag uppe först. Gårdagens cykling bestod av 6 mil på landsvägens högerkant med Simon som sällskap halva sträckan, eller rättare sagt till Morotscupen i Stora Mellösa där det skulle hejas på mellangrabben o hans lag.

Tror det slutade med en förlust och två vinster, Filip nätade två gånger och hade bud på fler....
När det var dax att lämna Mellösa så växte hornen fram och jag bestämde mig för att komma först till Pålsboda, när endast 3km återstod så kom den förbannade tutande bilen ikapp, men jag får vara nöjd att kunnat snitta drygt 30 i motvinden.

Blev bara hem och duscha innan vi for till mamma o pappa där kvällen avnjöts med kallskurna grillbrickor från en stor affär i Kumlam riktigt gott och till det passade ett antal kalla gröningar.

Dagens största äventyr bestod av en timmes löpning på Svennevadsmossen med skidstavar. Shit vad jobbigt men riktigt bra träning som kan användas som ett komplement till cyklingen. Träningsvärk imorgon? Jajamen

Dagens runda i regnet...
Gjorde en uppdatering av min GPS idag, tänk vad bra det skulle vara om Garmin hade tagit fram något bra sätt att göra backup på alla inställningar och inlagda rutter, intressepunkter och såna saker, dom har idag fått ett ganska argt mail...

Nu vankas det hemmagjord pizza och lite Sickan, Dynamitharry, Vanheden och Doris...

Inte som planerat X2

Tänkt att man ska vara så förbannat tidig på mornarna när det är helg.

Igår var det tänkt att jag skulle ha cyklat runt Vättern, dagen före alla andra, men vädret var ju inte cykligt och runt Vättern har jag cyklat förr i regn så jag vet rolighetsgraden av det, jag ställde in turen i sista stund. Någon sa att sjön visst ska ligga kvar där en stund till....

Istället fick det bli (eftersom jag ändå var ledig) ogräsrensing, modell jättemycket.

Efter lunch så blev det bli en tur till Norra Cykel, lite cykelrelaterat måste man ju ha var dag, skulle bara ha ett drev men det blev även ett nytt bakdäck då jag känt mig lite ocyklig med däcket från gräsklipparhandlarn.

Efter att ha pillat bort drevet så är det ju inte så avancerat att sätta dit ett nytt, eller? Det här blev pilligt, tog en stund innan jag kunde konstatera att ca 2-3mm inte var på min sida. Shimano.....

Bakdäcket gick desto bättre, speciellt med tanke på att Fabian hjälpe till o drog och bröt.

Nu är det laddning inför Morotscupen i Great Mellosa, tänkte trampa dit. Vet att minst en cyklist (som också gärna cyklat i Pershyttan idag) ska dit, får se om han är cyklig idag.

Ska bli spännande att se om Simon vaknar i tid för att göra sällskap på cykeln bland alla plåtlådor på vägen.

Lost in the forest...

Idag har det blivit utbildning för några butiker vid Uddevalla och på vägen hem stannade jag till hos Life i Lidköping, där formligen vräker dom iväg våra skor, riktig superbutik! Väl i Pålsboda så fick dagmamma Inga-Lill en blomma som tack för våren då Fabian hade sista dagen där idag inför ca 8-9 veckors ledighet.

På kvällens ungdomsträning i Marka så skulle jag visa en trevlig runda men det slutade inte bättre än att efter ca 2 km så försvann fyra stycken, som tur var var det tre barn o en vuxen, efter mycket letande o funderande så tog cykelhandlarn på sig att leta själv o vi andra fick istället köra teknikträning. MTB-banan är riktigt bra...

Vi körde lite teknik över rötter o stenar, några branta steniga nerförsbackar :) droppet och nerför hoppbacken. Måste säga att ungdomarna är riktigt duktiga när det tuffar till sig och dom vill prova alla hinder.

Jag blev ikväll varse om att min Garmin verkar ha nollställt sig, inte en enda bana eller intressepunkt finns kvar :(  imorgon får nog supporten ett samtal, jag vet att dom inte kommer att kunna hjälpa mig men gnälla av sig lite är väl ok?

Nu får det bli lite Jönsssonliga och sova i soffan

En egen liten vrå...

Jaha, då man blivit med blogg....

Sitter nu på ett hotellrum från 80-talet och håller på att försöka lära mig alla finesser på denna sida, går sådär.
Idag har jag varit runt och utbildat ett antal butiker så det ska komma kanonsiffror (hoppas jag) från dessa.

Jag provade att våldsgästa Uddevalla CK på deras MTB-träning ikväll och det här med namn verkade inte vara någons starka sida, "hördu kumla" "går det bra kumla?" "du kumla, jag cyklade i örebro för 4 år sen". Idag stod det lite hårdare träning på schemat hos dom och det var precis så hårt som jag ville, vi körde varbana med en grym uppför i början, 2 varv åt gången (ca 10minuter) och den körde vi 4 gånger. Detta innebar att jag är rejält mör nu.

Jag cyklade givetvis fel på vägen dit, så jag fick trampa ikapp en cyklist i en uppförslöpa för att fråga efter vägen. Hans inställning till hur det var att cykla i Uddevalla kan enkelt bekrivas: motvind oavsett åt vilket håll man cyklar, uppför oavsett åt vilket håll man cyklar.

Nu skriker bingen på mig så det är väl lika bra att tysta ner den...